Bugün aylar sonra spor salonuma detaylı ölçüme gittim. Spora başlayalı neredeyse 6 ay olmuş. 6 aya göre ağır fakat gözle görülür bir değişim yaşamışım. Sonuçlarımı sizinle de paylaşmak istedim.
''6 ayda sadece bu kadar mı?'' diyebilirsiniz; fakat bir yılı aşkın süredir içinde olduğum bu süreçte sürekli diyete bağlı kalmak mümkün değil. Arada sporu aksattığım, diyeti bozduğum, bir ay boyunca hiç dikkat etmediğim zamanlar oldu. Yağ oranımın %6.6 oranında düşmesine çok sevindim. Her ay %1.1 oranında yağ kaybetmişim. Yağdan fazla miktarda kayıp yaşamışken kas oranlarının çok az eksiye düşmesi de sevindirici. Tartıda kilo vermiş gözükebilirsiniz ama mühim olan yağdan kilo kaybetmeniz. Bunu görebilmek için de böyle detaylı ölçümlere ihtiyacımız var.
Hep dediğim gibi, tökezlemeler olabilir, mühim olarak geri dönüp devam edebilmek. Sizde durumlar nasıl? Bana yazmaya devam edin.
Görüşürüz!
Bildiğim kadarıyla hep kiloluydun yani 6 ayda sadece bu kadar denecek bir durum yok aksine baya iyisin. Şevkini koru <3
YanıtlaSil