Yılbaşında Diyet? Pek Sanmıyorum

Selamlar! Bugün de her pazartesi olduğu gibi tartıya çıktım. Bizim tartı elektronik ve aslında pek de güvenilir değil; çünkü her çıktığımda başka başka sonuçlar veriyor. Ben de artık beş kere üzerine çıkıp en çok hangi rakamı tekrar ettiyse onu yazıyorum çizelgeme. En kısa zamanda yeni bir tartı alacağım. 

Kilom 107.3, geçen haftadan bu yana 1.5 kg vermişim. Bu beni bayağı bir sevindirdi, çünkü şu son bir-iki aydır haftada 500-600 gramdan fazla veremiyordum. 2 Ocak'ta diyetimin tam 4. ayını doldurmuş olacağım. Şimdiki kilomu baz alırsak, toplamda neredeyse 17 kg verdim. Hemen hemen her aya 4 kg denk geliyor ki bu, her diyetisyenin de onaylayacağı 'ideal' hızdır. En azından benim zamanında gittiklerim öyle derdi. 

Yarın yeni yıl ve en kötü plan bile mutlaka alkol ve bolca yemek içeriyor, biliyorum. Benim planımda da arkadaşlarımla olmak ve bolca eğlenmek var, tabi ki. Diyet yaptığım dört ay boyunca, diyeti en fazla bir öğünle bozmuşumdur ki o da öyle çok yenmemesi gereken bir şey değildir aslında. Şu dört ay boyunca içkili yemekli her yerde ''Hadi sen de iç Pınar!'' dediklerinde, ''Yok ben yılbaşında kullanacağım hakkımı.'' dedim. Ve işte o gün gelip çattı. 

Yılbaşında ne yiyip içeceğim?

Yılbaşı günü kahvaltı ve öğle öğünlerimi diyete uygun olarak yapıp, akşam sapıtacağım. Hatta doğrusunu söylemek gerekirse, bütün günümü bile feda edebilirim. Diyetimde zorlandığım şu son aylarda biraz kendimi bırakıp sıkmadan rahatlamaya ihtiyacım var diye düşünüyorum. Kendimi ''bunu hak ettim'' diye düşünerek ödüllendiriyorum da denebilir. Eğer siz de uzun süredir diyetteyseniz ve böyle bir tıkanma yaşıyorsanız, yeni yılda yapacağınız kaçamağın, eğer sürdürmediğiniz sürece hiçbir zararı olmayacak. 

Püf noktalar

Eğer bu aşağıdaki sözleri kendinize veremiyorsanız, yılbaşı günü diyetinize bağlı kalsanız iyi edersiniz. Yoksa bu tip kaçamaklar bize özgürce yiyip içmeyi ne kadar özlediğimizi anımsatır ve o andan itibaren bir daha diyete geri dönemeyiz ve diyeti bozarız. Tüm emeklerimiz boşa gider. Kaçamaklardan sonra mutlaka diyete devam etmek zorundayız. Kaçamakları o günde bırakmalıyız. 

• 1 Ocak günü uyandığımda asla tartıya çıkmayacağım. (Çünkü en az 1 kg fazla gözükeceğim ve moralim çok bozulacak).
• Mümkünse o hafta hiç tartılmayacağım.
• 1 Ocak gününden itibaren diyete devam edeceğim.
• Yılbaşından sonraki ilk hafta diyetimi biraz daha sıkılaştıracağım, alkolü vücudumdan atmak için bol bol su içip, sebze ve çorba ağırlıklı besleneceğim. Böylelikle yılbaşı gecesi aldığım alkol ve abur cubur vücudumda yağa dönüşüp yerleşmeden gitmiş olacak.
• En az iki-üç hafta kaçamak yapmayacağım, kaçamakları birer 'ödül' gibi düşünüp, bir sonraki kaçamağı hak etmeden diyeti bozmayacağım.

Benim yeni yıl akşamı için planlarım bu şekilde. Herkese sağlıklı, bol kazançlı, sevgi dolu ve yeni başlangıçlara vesile olacak muhteşem bir yıl diliyorum. 2013 benim için oldukça kötü bir yıldı, bu kötü zamanlarımı avantaja çevirerek 17 kiloyu da geride bıraktım. 2014 sizin için kafanıza koyduğunuz kararlarınızı uyguladığınız ve başarıya ulaştığınız, benim için de kararlılığımı devam ettirip hedefime ulaştığım bir yıl olsun. 

Görüşmek üzere!