Herkese merhaba! Öncelikle çok uzun süredir yazmadığım için özür dilerim. Yaklaşık üç aydır hiçbir şey yazmamışım, bu sürede çoğu insan yazı yazmamı beklediğini belirtti; ilginiz için de ayrıca teşekkür ederim.
Yazmamamın sebebi son üç aydır diyet yapmadığım halde kilomun sabit kalmasının yarattığı motivasyon eksikliğiydi. Her diyetin doğal gidişatında yaşandığı gibi benim de vücudum aylardır yaptığım diyete bağışıklık kazandı ve artık kilo verememeye başladım. Daha önceki yazılarımda bu duraklama noktasına girince hayatıma sporu sokacağımı söylemiştim. Öyle de yaptım, tam bir hafta önce spora başladım. Yarın spor salonuna ölçüme gideceğim, bir durum bildirimi de yarın yaparım diye düşünüyorum.
Geçen haftalarda 20 kg'ya ulaştığımı tweet atarak belirtmiştim, fakat blog'a yazısını yazana kadar anlam veremediğim bir şekilde ertesi hafta kilo aldım. Ödem ya da vücudun su tutması gibi bir neden olduğunu düşünüyorum. Diyet yaptıkça bu tarz kilo alıp vermeleri doğal karşılamaya başlıyorsunuz, ama yine de azimli bir diyet sürdürürken her hafta kilo verme beklentisiyle tartıya çıkıp kilo aldığınızı görmek oldukça demoralize eden bir durum oluyor. En çok da böyle zamanlarda diyeti bozmaya başlıyoruz. Kilo veremediğim son üç ay içerisinde sık sık diyeti bozmamın da bu kilo verememe sürecini uzattığını düşünüyorum. Asla moral bozmadan devam etmek ve bu sürecin geçeceğini düşünmek, başladığınız yere geri dönemeyecek kadar fazla kilo verdiğinizde daha kolay oluyor.
Sporu hayatıma sokarak vücudumu yeniden kilo verme temposuna geri döndürdüğümü düşünüyorum. Nasıl bir spor yaptığımı ve sporla ilgili birtakım detayları başka bir yazımda ayrıca aktaracağım. Şimdi asıl meselemize gelelim, 3 Eylül'de 124 kilo olarak başladığım diyetimde bugün 104 kiloyum. 7 ayda 20 kilo belki de beklenenden düşük bir rakam olsa da, daha önce de söylediğim gibi acelem yok. 10 senede aldığım kiloları 5-6 ayda vermeyi zaten düşünmüyordum. Siz de acele etmeyin, ne kadar verdiğinize değil, hayatınızı değiştirmiş olmanıza sevinin.
Yukarıda küçük ara hedeflere böldüğüm ve 10. kilomu verdiğimde de paylaştığım hedef grafiğimi görüyorsunuz. İlk 10 kiloyu verdiğim süreyle ikinci 10 kiloyu verdiğim sürenin arasındaki uçurumun tek sebebi son 3 aydır kilomun sabit kalması. Hedefe ulaştığım sürece ne kadar zamanda ulaştığımın pek de bir önemi yok. Özellikle diyet gibi sağlığı direkt olarak ilgilendiren bir meselede acele etmemenin önemli olduğunu düşünüyorum. Daha gidecek çok yolumun olması artık gözümü korkutmuyor, aksine heyecanlandırıyor.
Bunlar da değişimimi görebilmeniz için 10. kilomu verdiğimde çektiğim fotoğrafların bugün çekilmiş olanlarla karşılaştırılması. Bir fark görebiliyor musunuz? Umarım bu yolculuğum sizler için de bir motivasyon kaynağı olur. Görüşmek üzere!
merhabalar, yazını okuyunca kendimi gördüm kısmen :D kilo sorunu, zayıflayınca lazer ve breast lift planı filan... :D bende hem hormon problemi hem şekerli yiyeceklere bağımlılık sorunu var :'D daha önce sadece diyetle 16 kılo vermıstım ama gerı aldım 1 yıl ıcınde hepsini. haraket bende nerdeyse sıfır. evde pc karsısındayım okul bıtınce de kpss yı de kazanamayınca da otur babam otur...Tabi daha da moralim bozuldu ve deli gibi yemeye başladım. Derken tekrardan şu sıralar kafayı kilo vermeye taktım, çünkü senin gibi benim de kilo verince yapacaklarımın listesi var aklımda :D şu sıralar beni motive eden çok güzel şeyler de var aslında. ve bu sefer kesinlikle iddialıyım. pazartesi spor salonuna yazılıcam ve diyete de başlıycam. ekmek zaten sevmezdim o yuzden sorun olmayacak ama tatlılardan nasıl ayrı kalırım bilmiyorum T^T benim için en zoru o. Ayrıca vücudumda çatlak dolu. Beyaz ve uzun süre önce oluşmuş çatlaklar için lazer tedavisi gerçekten başarılı oluyor mu? Hiçbir fikrim yok bu konuda. Blogunu az önce buldum ve bu günden itibaren takip etmeyi düşünüyorum çünkü kendi kendine diyet yapıp uğraşınca yanında biri olmayıcna bazen canına tak ediyor ama burdan seni takip etmek bana güç vericek. Ayrıca gerçekten 20 kilo verdikten sonra ne güzelmiş yüzün *.* vazgeçmek yok devam! :) bu arada boyunu ve kilonu öğrenebilir miyim? Benim yaşım 23. 88 kiloyum, boyum 1.72 falan. ideal kilom 63 imiş. ama 55e inmek istiyorum. Aslında şişmanım ama nedense obez durmuyorum kemiklerim çok belirgin çünkü yapım var yani. Genel olarak curvy dediğimiz vücut tipinin daha tombul halını dusunursek, benı tanımalayn o olurdu sanırım. İri göğüs ve kalçalar ince bel falan. Bacaklarımın kalın olması beni vücudumda en çok rahatsız eden şey ama. merak ettiğim şey herhangi bir ilaç takviyesi fln var mı sende yani dotor tarafından...
YanıtlaSilMerhaba, yorumunu yeni gördüğüm için bağışla beni lütfen. Blogumun seni motive etmesine çok sevindim, umarım bu kararlılıkla devam eder ve hedefine ulaşırsın. Lazer tedavisi hakkındaki sorunun yanıtını hiç bilmiyorum onu ancak deneyimledikten sonra ögreneceğim. Bir yıl daha takipte kalırsan tüm deneyimlerimi yazarım :) Bu arada çok bi kilo problemin yokmuş aslında ama boyun uzun o yüzden 55 kg bence senin için biraz düşük ama tabi sen nasıl daha iyi hissedeceksen sağlıklı olmak koşuluyla öyle yapmalısın. Benim boyum 166 (sanırım) kilom da 101 şu an için. Herhangi bir ilaç ya da gıda takviyesi kullanmıyorum.
Sil